Din kurv Luk
Henter din indkøbskurv...
Total 0,00 DKK
Gratis fragtved køb over 250 kr.
Dag til dag leveringBestil inden kl. 14
75 18 16 11Personlig rådgivning


Er du hele tiden træt?

Er du træt, når vækkeuret ringer? Så træt, at du kun lige når hjem fra job, inden du lægger dig på sofaen for at streame de nyeste Netflix serier? Så skulle du måske læse med her, hvor vi giver dig 4 årsager til træthed samt råd til, hvad du kan gøre anderledes i din hverdag.
 

Søvn

Vores søvnbehov er individuelt, men anbefalinger lyder på, at voksne i gennemsnit har brug for 7-8 timers søvn. Din nattesøvn er afgørende for, hvor meget overskud du har når du vågner om morgenen, og det gælder både fysisk og psykisk - når du sover, restituerer kroppen, og hjernen får ro.

Læs også: Søvnproblemer skal man ikke lukke øjnene for


 Træt? Prøv Floradix Kräuterblut


Får du nok motion?

Husk at motion ikke kun er lig med lange løbeture og hård træning i fitnesscenteret - cykling til og fra job, en gåtur eller anden lettere motion er helt okay – alt tæller! Husk motion er lig med mere energi, jo mere du brænder af, desto mere får du retur på energikontoen!


 

Drop mobilen…

Du kender helt sikkert situationen, du griber ud efter din smartphone uden et egentlig formål andet, end du lige ”bør” tjekke om der er sket noget nyt, siden du tjekkede for 5 minutter siden. Er du en af dem der bruger lidt for mange timer på at surfe, læse blogs og kigge billeder på Instagram? Din smartphone eksponerer dig med andre ord konstant med hurtige informationer hvilket er med til at trætte din hjerne. Faktisk viser forskning, at vi er mere trætte i løbet af dagen, hvis vi hiver vores mobiltelefoner frem i alle pauser frem for at snakke med vores nærmeste kollegaer eller alternativt gå en tur.


Træt? Prøv Floradix Kräuterblut

Jernmangel 

Jernmangel er én af ting, som kan påvirke dit energiniveau negativt. Er du kvinde, så mister du i hver måned større eller mindre mængder blod og dermed jern under din månedlige menstruationen. Tab af blod er lig med tab af jern, der så skal erstattes med jern fra kosten eller via et tilskud. Mange kvinder er ofte opmærksomme på at ikke at spise ”for meget” af hensyn til vægten og tænker ikke på at vælge fødevarer med højt jernindhold og god optagelighed. Dermed øges risikoen for at komme til at mangle jern.

Læs også: Jernmangel og energi

Kvinde? Prøv jerntilskuddet Floradix Kräuterblut