Din kurv Luk
Henter din indkøbskurv...
Total 0,00 DKK
Gratis fragtved køb over 250 kr.
Dag til dag leveringBestil inden kl. 14
75 18 16 11Personlig rådgivning

 Velzina depression
 

Perikon og SAD

"Vinterdepression"

Hvis man har tendens til at blive trist og indelukket, når sollyset svinder, er det typisk noget, der vender tilbage år efter år med årstidernes skiften. På engelsk bruger man udtrykket Seasonal affective disorder, meget betegnende forkortet "SAD"- ked af det - som dækker lige præcis hvad de fleste føler.
 

Symptomerne på vinterdepression adskiller sig ikke specielt fra andre typer depression - bortset fra at her kender man en udløsende faktor: mørket! Og at det er lige så regelmæssigt tilbagevendende som vintermørket.
 

Nyere forskning viser nu at, ligesom andre problemer med "humøret", kan SAD med succes holdes i ave med prikbladet perikon (Hypericum perforatum). Blandt de typiske symptomer, der blev afhjulpet i undersøgelserne var træthed, nervøsitet, problemer med appetit, libido og søvn. Selv om lysterapi også virker, fik man ikke bedre effekt af at tilføje lys til perikonbehandlingen, så fra en praktisk synsvinkel kan man lige så godt undlade lys, selv om det naturligvis er den mindst indgribende terapi.

Depression - en glidende skala

Ordet "depression" bruges ofte lidt i flæng. I daglig tale kan man tale om "at være deprimeret", uden at det nødvendigvis betyder, at en læge også ville stille diagnosen: "depression".  Der er ofte en glidende overgang fra det normale til alvorlige depressive tilstande og alle ved, at det er meget vigtigt at gribe ind i tide - eller med andre ord: jo før man får taget fat i problemet, des større chance for et godt og hurtigt resultat.

Det er en samlet vurdering af en længere liste over følelser og handlinger i en række dagligdags situationer, der sætter lægen i stand til at stille diagnosen.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på vinterdepression ligner andre problemer med nedtrykthed: man får nedsat humør, bliver trist og har mest lyst til at begrave sig under dynen hele dagen, men der er også andre tegn på, at man måske har brug for hjælp. Udover en følelse af desperation, skyld, eller håbløshed, kan man blive træt og i visse tilfælde få lyst til at storspise - især kulhydrater og søde sager - så man tager på. Nogle isolerer sig fra andre, sover mere end normalt og mister måske lysten til seksuallivet. 

Man anslår at én ud af tyve er påvirket i så høj grad, at det går ud over livskvaliteten, heraf flest kvinder under 45 år. Når lyset vender tilbage om foråret, forsvinder symptomerne oftest igen.

Her finder du et par råd til, hvordan du lettere kommer igennem den mørke tid
 

  • Ophold dig udenfor så meget du kan

  • Få lys ind på din arbejdsplads - f.eks. fra et vindue

  • Placér dit soveværelse så vinduerne i rummet vender mod øst

  • Brug en lysterapilampe på et fast tidspunkt om morgenen

  • Prøv Velzina - Naturlægemiddel med standardiseret ekstrakt af planten prikbladet perikon

  • Rejs sydpå til solen i januar/februar hvis det er muligt

 

Få livsglæden tilbage med Velzina

Velzina er et velrenommeret naturlægemiddel, der indeholder standardiseret ekstrakt af prikbladet perikon. Det betyder, at du får samme mængde af de aktive stoffer i hver enkelt dosis, og den samme virkning fra gang til gang.

Du behøver kun at tage 1 kapsel om dagen, og i løbet af få uger vil du mærke, hvordan det gode humør vender tilbage.

Efterhånden som du får det bedre, kan det være svært at huske, hvor grå hverdagen var for få uger siden. Derfor ligger der en dagbog i alle pakninger. Med den kan du følge din egen vej mod en gladere hverdag.